睡眠问题是很多白癜风患者要面对和解决的问题，现代社会很多人都有睡眠不足的症状，有些是因为压力导致的失眠，也有些是长期沉迷网络引发的熬夜坏习惯，睡眠是人体的和神恢复的主要过程，睡眠不足就会神不振、记忆力下降，身体无法导致免疫力降低，引发白癜风的再次加重;

　　长期睡眠不足易引起内分泌紊乱，引起白斑蔓延，不利于疾病的治疗，本身患有白癜风形象的压力和工作、学习、生活的压力越来越大如果在贪玩网络游戏，患者不能自我调节作息时间，就很容易生病，诱发白癜风加重新的白斑出现。

　　睡眠不好的人经常表现出烦躁不安，长期的抑郁和自卑也会导致白癜风或复发。熬夜和失眠会导致白癜风发病率增加，影响患者的生活和工作，白癜风患者应了解如何预防失眠，每日睡眠质量。正确面对白癜风，恢复正常的作息时间;

　　白癜风患者在睡觉前尽量不要做剧烈运动，不要吃高热量和刺激较大的食物，饮食清淡为宜不吃辛辣食物，规律饮食，不要暴饮暴食，清淡为宜。少吃富含维生素C的食物、水果和蔬菜，可以吃一些微量元素较多的食物。，睡前不要思考太过复杂的问题，可以适当听听音乐，或者睡前热水泡脚;

　　白癜风患者要调节自己的情绪，保持良好的睡眠，在治疗白癜风上不要过于心急，白癜风不是能的，但只要坚持正确的治疗就能白癜风。